Россию накрыла мощная магнитная буря — 4 совета от врача, как справиться с болью в висках
Уже заметили, что вас «штормит»? Не удивляйтесь — с 20 апреля на Солнце начались мощные вспышки.
Ох уж эти магнитные бури… Ничего хорошего с собой они не приносят.
Не будем говорить о том, что подобное природное явление имеет негативное влияние на технику, главное — оно имеет крайне негативное влияние на нас, особенно тех, кто метеозависим.
Головные боли, усталость, бессонница и другие неприятные симптомы накрывают нас в дни, когда на Солнце случаются мощнейшие вспышки. К большому сожалению, от этого никак не избавиться, можно лишь подготовиться, чтобы «удар» был не таким сильным.
Институт прикладной геофизики сообщил о мощной магнитной буре на Земле в эти дни. Магнитосфера нашей планеты находится под давлением геоударов силой до 6 баллов. А это очень много!
С 23 по 30 апреля сила этих вспышек будет колебаться от 3 до 6 баллов включительно. Самыми сложными станут 27 и 30 апреля — сила шторма в эти дни будет равна 5 баллам.
Как избавиться от головных болей в эти дни рассказала Woman.ru врач-терапев Ирина Ярцева.
Людям с гиподинамией (пониженная подвижность — прим. Woman.ru), по мнению специалиста, будет сложнее всего. Ведь они не тренируются, не разминают тело прогулками или пробежками, отказывают себе в любых активностях, нередко курят и зачастую имеют лишний вес. Именно они острее других реагируют на магнитные бури.
«Моя мама, например, — гипертоник, диабетик и имеет лишний вес. Но из-за того, что у нас для нее подобрана правильная терапия: она ходит в бассейн, не пьет, не курит, пьет все препараты, за питанием следит — вообще ничего не замечает.
Главное — натренированные сосуды. Они позволят вам игнорировать любые магнитные бури. А привести их в »здоровый» вид можно с помощью 4-х простых правил: регулярное кардио, правильное питание, отказ от алкоголя и сигарет», — пояснила Ирина.
Заняться своим здоровьем никогда не поздно, но чтобы почувствовать первые результаты уже сейчас и прожить эти дни без боли в висках и затылке, советуем:
-
Ограничить время, проводимое возле электронных устройств, так как они могут усиливать воздействие магнитных полей.
-
Проветривать помещение, в котором находитесь, и пить достаточное количество воды для уменьшения вероятности дегидратации.
-
Попробовать расслабляющие техники, такие как медитация или йога, чтобы уменьшить стресс и напряжение.
-
Принимать препараты от головной боли только после консультации с врачом.
Марина Перегудова
