Минус 17 кг после родов: Брутян рассказала, как вернула стройную фигуру
Всего полгода назад молодая актриса впервые стала мамой, а теперь демонстрирует подписчикам свои идеальные формы. Секрет похудения Зепюр не скрывает, поэтому последовать ее примеру сможет каждая.
Павел Прилучный и Зепюр Брутян с детьми
В конце апреля 2023 года Павел Прилучный и Зепюр Брутян стали родителями. Появившегося на свет первенца супруги назвали Микаэлем.
Во время беременности актриса регулярно рассказывала подписчикам о своем самочувствии и изменениях в теле. Даже будучи на серьезном сроке жгучая брюнетка активно ходила в спортзал вместе с мужем и не сильно баловала себя вредной едой. Она так не хотела терять форму после родов, что начала тренироваться заранее. Однако прибавка в весе была неизбежна, поэтому Зепюр решила не терять время даром.
Зепюр Брутян и Павел Прилучный
Сразу же после выписки из роддома Брутян начала серьезную работу по возвращению идеальной фигуры. Конечно, первое время физическая нагрузка была под запретом, но звезда нашла способ восстановления — купила утягивающий корсет. Всего за две недели эта вещь помогла ей уменьшить талию на пять сантиметров.
Как только доступ в спортзал был открыт, звезда продолжила ходить на регулярные тренировки. Ей потребовалось всего полгода, чтобы достичь прежних цифр на весах. Недавно супруга Павла Прилучного призналась: ей удалось добиться впечатливших даже ее саму результатов — похудеть с 64 килограммов до 48. А спустя неделю регулярных занятий спортом ушел еще один килограмм.
По словам Зепюр, для такого плавного и правильного снижения веса ей потребовался не только зал, но и сбалансированный рацион. Молодая актриса отказалась от мучного, сладкого, исключила свинину и значительно увеличила потребление зелени, говядины и курицы. Однако жестких ограничений у нее нет. Супруга Павла честно признается, что если очень хочется, то можно съесть это в небольших количествах.
«И, конечно же, спорт! Мы про него никогда не забываем», — отметила Брутян.
Павел Прилучный и Зепюр Брутян
Впрочем, привести тело в порядок Зепюр решила не только ради себя и мужа, но и ради работы. Еще во время беременности она решила, что как можно раньше вернется на сцену. И недавно это произошло.
«Очень скучала по работе. Вчера, отыграв спектакль »Взрослые игры», я получила огромное удовольствие, зарядилась энергией от зрителей и была очень рада видеть всех своих коллег. Спасибо всем за теплый прием», — подписала пост актриса.
Также Брутян приступила и к съемкам. Несмотря на то, что няня по совету Лизы Моряк так и не была найдена, звезда начала работу над комедийным фильмом «Неприличные гости», где сыграет одну из главных ролей вместе со своим супругом.
