Менопауза без негатива: секреты от эксперта
Часто мы окрашиваем слово «менопауза» в негативные эмоциональные оттенки, ассоциируя ее с наступлением старости. Правильно ли это? Или менопауза, наоборот, обеспечивает новые возможности позаботиться о себе? И можно ли пройти ее мягко и без ярких симптомов? Поговорили с экспертом и рассказываем вам!
С чем связаны наступающие перемены?
Менопауза — это история про то, как в устойчиво сбалансированную деятельность женского организма вдруг врываются физиологические изменения, связанные с угасанием репродуктивной функции. С одной стороны, эстетическая составляющая вносит свой вклад в степень неудовлетворенности климактерическим периодом, с другой — нарастающий пул неприятных проявлений может не лучшим образом менять привычный уровень активности и качество жизни в целом.
Якушевская Оксана Владимировна
Женский организм восприимчив к дефициту эстрогенов, который развивается задолго до полного прекращения функции яичников. Он может провоцировать различные симптомы и проявления:
-
приливы, приступы озноба и ночной потливости;
-
раздражительность, тревожность, эмоциональная нестабильность, нарушения сна;
-
набор веса, перераспределение жира по абдоминальному типу, устойчивое изменение менструального цикла.
Очень важно научить женщин ориентироваться в новых неприятных ощущениях климактерического периода и своевременно обращаться за помощью к специалистам.
Что такое «приливы»?
У 60–80% женщин первые проявления дефицита эстрогенов могут проявляться в виде «приливов»: ощущения жара в области лица и верхней части тела, чувства озноба, ночной потливости. Они часто сопровождаются чувством беспричинной тревоги, усиленным сердцебиением, слабостью и могут стать причиной проблем со сном.
«В основе этого явления лежит кратковременный сбой в механизме терморегуляции, при котором мозг неверно интерпретирует сигналы, поступающие от нервных окончаний. Ложные сигналы указывают мозгу на внешне высокую температуру с последующим расширением сосудов и развитием специфической симптоматики».
«Приливы» могут развиваться задолго до менопаузы (за десять лет) и набирать силу в период двухлетнего окна непосредственно до и после последней менструации. Они способны ухудшать качество жизни, вызывать проблемы со сном, негативно сказываться на настроении и социальной адаптации.
Специалисты считают, что физиологические изменения в период менопаузы могут поддаваться коррекции. Более того, этим стоит заниматься с целью поддержания не только здоровья, но и качества жизни женщин. Продуманный и успешный старт менопаузы может обеспечить чувство удовлетворенности и хорошие перспективы относительно физического самочувствия в дальнейшем.
Всегда ли коррекция означает прием гормонов?
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — это действительно «золотой стандарт» терапии сложно проходящего климактерического периода. Однако, разумеется, в каждом конкретном случае решение вопроса о возможности использования ЗГТ принимает врач на основании оценки соотношения риска и пользы предстоящей гормональной терапии.
«Компенсация дефицита эндогенных (собственных) эстрогенов за счет их экзогенного (внешнего) восполнения помогает не только купировать начальные проявления менопаузы, но и вести профилактику заболеваний, ассоциированных с этим периодом. При этом важно понимать, что существует целый спектр относительных и абсолютных противопоказаний к использованию ЗГТ. В ситуациях высокого риска для пациентки, ее настойчивого нежелания принимать гормональный препарат можно рассматривать альтернативные методы коррекции симптомов климакса».
Какие есть альтернативы?
Одним из вариантов альтернативной коррекции наиболее неприятных симптомов климакса — приливов и сопутствующих им явлений — может стать прием негормональных препаратов на основе бета-аланина. Они официально включены в Клинические рекомендации Российского общества акушеров-гинекологов «Менопауза и климактерическое состояние у женщины» (2021).
«Центральный механизм влияния бета-аланина основан на сохранении амплитуды изменений терморегуляционной зоны в головном мозге. Периферический касается блокады патологического расширения сосудов. Глициноподобный эффект бета-аланина помогает поддерживать качество сна и когнитивные функции организма. В процессе метаболизма бета-аланина образуется также карнозин, который повышает устойчивость к физическим нагрузкам и защищает клетки от окислительного стресса».
РУ № ЛС-002630 от 26.10.2011
В качестве примера лекарственного препарата на основе бета-аланина можно привести французский Клималанин®. Он обладает двойным действием:
-
Нормализует работу центра терморегуляции, помогая организму не так резко реагировать на минимальные изменения температуры.
-
Предотвращает внезапное расширение сосудов кожи — визуально заметные красные пятна на коже лица.
Действие препарата нарастает со временем, поэтому очень важно придерживаться установленного курсового приема (не менее 2–3 месяцев). В этом случае бета-аланин также способствует поддержанию качества сна, концентрации внимания и памяти.
Кроме того, в процессе метаболизма бета-аланина в организме накапливается вещество карнозин. Оно, в свою очередь, способствует сохранению женской красоты и молодости — хорошему состоянию кожи, бодрости и активности, лучшей переносимости физических нагрузок.
Помните, что именно комплексная поддержка и ответственное отношению к своему здоровью помогают добиваться не только смягчения ярких симптомов климакса, но и повышения качества жизни в этот период!
Имеютсяпротивопоказания.НеобходимоознакомитьсясинструкциейпоприменениюилиполучитьконсультациюспециалистаРеклама. ООО «Русфик»
