Эволюция сознания женщины: как научиться слышать себя?
Желание быть безупречной во всех сферах больше не в моде, это верный путь к выгоранию. Осознанное восприятие себя и умение услышать свои истинные желания — вот то, к чему стремятся женщины сегодня. Этой теме был посвящен круглый стол «Эволюция сознания женщины», за которым собрались женщины из различных сфер медиа-пространства, актрисы, телеведущие и певицы.
Все чаще к психологам сегодня приходят успешные женщины, оказавшиеся в схожих ситуациях — они добились признания, высоких финансовых результатов, но счастья, ощущения, что они по-настоящему реализовали свой потенциал, не приходит. Как будто иссяк внутренний поток, осталась только рутина и органайзер со списком задач на день.
Практический психолог, советник Академии Естествознания Ирина Мясник в прошлом также была успешным топ-менеджером, пока однажды не осознала, что ее карьера — это не про проявление истинных желаний. Мир гораздо глубже и обширнее рабочих таблиц.
Ирина получила второе психологическое образование, разработала авторскую методику love mind map, а недавно опубликовала книгу «Эволюция сознания женщины», вышедшая в издательстве «ЭКСМО».
Ирина Мясник «Эволюция сознания женщины»
Ирина Мясник «Эволюция сознания женщины»Узнать ценуРеклама. www.chitai-gorod.ru
Она о поиске истинных целей, навыке и желании чувствовать свое собственное состояние, учиться слышать сердце.
«Современная женщина — это про проявление своих истинных желаний, смелость творить и раскрываться, быть не такой, как диктуют навязанные обществом стандарты. Действовать не исходя только из ума, расчета, а ориентироваться на голос своего сердца, даже если он не очень громкий. Женщина — это про поток, естественную природную энергию. И каждой из нас, даже самой состоявшейся и успешной, еще только предстоит раскрыть в себе множество разных граней и качеств — своих индивидуальных особенностей», — рассказала Ирина на круглом столе, посвященном выходу книги.
Для того, чтобы услышать свой внутренний голос, говорит Ирина, нужно освоить инструменты, которые позволят распознать свои истинные потребности, отделив их от сценариев, которые навязывает нам социум. И Мисник готовы ими делиться.
Во время беседы участницы круглого стола обсудили несколько острых тем: как не потерять гармоничное душевное состояние в будничной спешке и суете; как удержать основной фокус внимания внутри себя; как развить в себе навык выбирать осознанные реакции на различные ситуации; как научиться смотреть на ситуации и себя через призму юмора.
У каждой из гостей нашелся свой пример инструмента, который позволяет ей не потерять себя.
В дискуссии приняли участие продюсер и певица Маша Шейх, актриса и режиссер Ольга Дибцева, теле- и радиоведущая Алиса Селезнева, руководитель отдела самопознания и духовной литературы в издательстве «Бомбора» Мария Виноградова, шеф-редактор журнала ОК! Евгения Белецкая, шеф-редактор журнала Psychologies, психолог, писатель Ольга Сульчинская, главный редактор портала WDay.ru Юлия Серикова, главный редактор портала Woman.ru Ольга Воронцева, ведущая радиостанции DFM Рада Замути, руководитель департамента по работе с сообществами в «ВКонтакте» по направлению «Здоровье и медицина» Евгения Закружная, руководитель направления по работе с создателями контента в социальной сети «Одноклассники» Евгения Воронина и PR-менеджер проекта Molecule Ирина Малухина.
Певица и продюсер Маша Шейх рассказала о трагических событиях, едва не стоивших ей жизни. Летом прошлого года певица упала в обморок и получила тяжелую черепно-мозговую травму. Она провела два месяца в больнице, из которых две недели в реанимации. После этого ее жизнь претерпела мощную трансформацию: то, что Маша строила годами, вмиг рухнуло. Прежний проект завершился, и встал вопрос «Что же будет дальше?»
«После травмы моя жизнь перевернулась полностью и претерпела изменения во всех сферах, — призналась певица. — У меня поменялось мышление, окружение, отношение к людям и жизни, а также взгляды на музыку. Ничего не происходит просто так. Иногда случаются события, благодаря которым человек понимает то, что должен был осознать уже давно. Недавно я выпустила трек »Будь человеком». В этой песне вы можете услышать ту суть, которую сейчас мне хочется нести в массы. Наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас. Не отпускайте руки перед трудностями. Верьте в себя! Какие бы с нами в жизни не приключились события, оставайтесь людьми!»
Ведущая радиоэфиров Алиса Селезнева недавно отказалась от любимой работы, осознав, что переросла ее, что душа просит чего-то нового:
«Однажды я проснулась и поняла, что больше не хочу каждое утро вставать в 5:30 и мчаться в студию. Я люблю свою профессию, с удовольствием вспоминаю наш самый длинный прямой эфир, с которым мы установили новый Рекорд Гиннеса, только вот больше я так жить не хочу. И я ушла, в никуда. Сейчас у меня нет постоянного источника дохода, но я понимаю, что средства можно найти. Чувство безопасности мне открыл дайвинг. А я, на секундочку, боюсь погружаться под воду. Фраза инструктора »в соленой воде не тонут» меня не успокоила. »Я буду первой! » — так и сказала ему. Оказалось, что плавание на глубине — та же стрессовая ситуация: главное — дышать, и ты выплывешь. Этим принципом я руководствуюсь и в жизни. Дыши и плыви!»
Бережно относиться к своим истинным желаниям и жить в гармонии с окружающим миром, принимать людей с их собственными убеждениями, не пытаясь при этом переделать, пытаться найти гармонию не вовне, а в своем сердце — по мнению участниц встречи, главные ценности нового времени.
