Биодобавки с кальцием полезны только до 35 лет
Биодобавки с кальцием, употребляемые до 35 лет, помогут значительно улучшить состояние костей и предотвратить развитие остеопороза в более зрелом возрасте. К такому выводу пришли китайские учёные из Медицинского университета Вэньчжоу, пишет MedicalXpress.
Команда врачей провела анализ рандомизированных контролируемых испытаний, сравнивавших последствия приёма кальция (или кальция с витамином D) с применением плацебо или отсутствием лечения среди участников в возрасте до 35 лет. В частности, они рассмотрели показатели минеральной плотности костей или содержание минералов в костях. Было отобрано 43 исследования с участием более 7300 человек для изучения изменений минеральной плотности костей и содержание минералов в поясничном отделе позвоночника, шейке бедра, бедре и теле в целом. Их основной вывод заключался в том, что добавки кальция у людей моложе 35 лет могут значительно улучшить эти показатели. Это улучшение было наиболее выраженным у людей в возрасте от 20 до 35 лет по сравнению с лицами моложе 20 лет. После 35 лет применение биодобавок никаких положительных результатов не показывало.
Также выяснилось, что сочетание кальция и витамина D оказалось более полезным для минеральной плотности и содержания костей шейки бедра, но не для поясничного отдела позвоночника и всего тела. Авторы пришли к выводу, что добавки кальция могут значительно улучшить как минеральную плотность, так и содержание костной ткани, особенно в области шеи, и что лечение людей добавками в период стабилизации костной массы даёт больший эффект, чем лечение их в более раннем или позднем возрасте.
