fbpx
Женский портал

Доступны не всем: Малышева назвала продукты, богатые йодом, которые следует употреблять во время поста

Елена Малышева регулярно дает советы россиянам касаемо сохранения и улучшения здоровья. Но иногда ее рекомендации вызывают вопросы — или же просто не подходят большому количеству людей.

Доступны не всем: Малышева назвала продукты, богатые йодом, которые следует употреблять во время поста

Елена МалышеваЮлия Пересильд, воспитывающая двух дочерей от Алексея Учителя, заявила, что у нее нет мужа7 011«Поднять актив»: 8-летняя блогерша наконец честно рассказала об отношениях с 13-летним парнем64 934Его вторая мама: к кому обращается принц Уильям, когда ему особенно тяжело во дворце42 297

Уже которое десятилетие подряд Елена Малышева является главным «теледоктором» нашей страны. Почти каждый будний день телеведущая появляется в эфире центрального телеканала — и долго, увлекательно, а иногда и с огоньком, рассказывает о разных аспектах человеческого здоровья.

Малышева и ее команда всегда стараются создавать максимально актуальный контент. Особенно сегодня, когда из-за затянувшейся пандемии коронавируса еще большее количество людей стало беспокоиться о своем самочувствии.

Сейчас идет православный христианский пост. И именно этой теме был посвящен один из выпусков программы Малышевой.

В момент Великого поста многие верующие отказываются от привычного питания и употребляют только растительную пищу. И хотя испокон веков это считалось единственно верным и полезным решением, сегодня специалисты сильно сомневаются в необходимости поста.

Доступны не всем: Малышева назвала продукты, богатые йодом, которые следует употреблять во время поста

Конечно, Елена Васильевна не стала отговаривать верующих от соблюдения важного, хоть и такого длительного канона. Однако знаменитость обратила внимание на то, что многие люди и без ограничений в питании не потребляют необходимую норму йода. А во время поста этот ценный микроэлемент и вовсе почти не поступает в организм.

Йод считается важным компонентом для правильного функционирования щитовидной железы. Его недостаток может привести к гормональному дисбалансу — и еще более негативным последствиям.

Больше всего йода содержится в рыбе и морепродуктах. Однако в момент поста выручить могут и другие дары моря — например, ламинария (морская капуста) и водоросли. К тому же, полезно будет принимать в пищу плоды фейхоа. В них, конечно, йода поменьше, но все равно достаточное количество.

Доступны не всем: Малышева назвала продукты, богатые йодом, которые следует употреблять во время поста

Елена Малышева всегда готова дать совет, касающийся здоровья

По словам Малышевой, регулярный прием этих трех продуктов поможет сделать пост более полезным — он не отразится на гормональном балансе. Однако где найти фейхоа в начале весны — большой вопрос. Точно такой же, как и то, как есть водоросли тем, кто их на дух не переносит.

Использованы материалы программы «Жить здорово!»

Фото: Кадр из передачи, Getty Images, Persona Stars, PhotoXPress.ru

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *